迎接宝宝必读——分娩全过程
“十月怀胎，一朝分娩”，即将分娩的孕妈咪是否最近总是想象自己分娩时的情景呢？别太紧张，放松一下，先来了解一下分娩的全部过程，做好迎接宝宝的充足准备。
第一产程 最长的一个阶段
出现规则宫缩,胎头下降到子宫颈口,宫颈逐渐扩张,宫口开大到10厘米,宫口全开,宫颈口边缘全部消失,胎膜破裂,发生破水,羊水流出。
时间:初产妇10-12小时,经产妇4-10小时。
产妇的配合:
积蓄体力, 可进食容易消化和清淡的食物,多睡觉,尽量放松自己,多聊天,转移注意力。宫缩时进行腹式呼吸，并可进行适当的宣泄,如叫喊、呻吟或长叹。
为了缓解阵痛,可以变换姿势,骑坐在椅子上、侧卧或双膝跪在床上,头部和胸部慢慢地贴在床上,或者将腿部垫起。
丈夫的作用:
丈夫一定要保持冷静,不断地给予妻子鼓励和照顾,增强妻子的自信心,这也是整个生产过程中对丈夫的最基本的要求。丈夫在妻子感到腹痛难忍时,可以帮助妻子进行腹式呼吸,按摩妻子的腹部,具体方法是在吸气时从上向下按摩,呼气时从上向下按摩,并可从上向下按摩腰部的两侧。
第二产程 胎儿娩出期
在第二产程中 , 胎儿和母亲的生命本能起到了很大的作用 ,胎儿自身会为顺利通过产道进行适应性调整,母亲也同时会反射性的屏气和施加腹压，虽然宫缩间隔缩短,持续时间更持久,大多数的产妇反而会感觉比第一产程轻松。
时间 : 初产妇约2小时,经产妇需30分钟至1小时。
产妇的配合 : 听从助产人员的指挥,不要盲目用力。不需用力时做短而浅的呼吸,在宫缩来临时深吸一口气憋住。
丈夫的作用：始终陪伴在妻子身边给予精神上的鼓励和支持。于紧张时按照在孕妇保健学校学到的分娩知识,照顾妻子,安慰妻子。
第三产程 胎盘娩出
当第二产程结束,子宫在十几分钟的休息,再度出现宫缩,将胎盘娩出。一般历时5～30分钟
丈夫的作用：及时感谢妻子完成了这么一项艰巨的任务。全部分娩过程完成。（转自：北京五洲女子医院）